Como ajudar alguém com depressão?

São muitas as maneiras de ajudar alguém com sinais de depressão. Uma delas é saber ouvir, conversar e a partir daí orientar a pessoa a lidar melhor com as circunstâncias que lhe despertam alterações emocionais, incentivando-a a buscar ajuda profissional e manter o tratamento, para encontrar mais rapidamente o caminho ideal na recuperação.

Também é importante envolver a pessoa em tarefas nas quais ela se sinta valorizada. Ter alguém disponível é um santo remédio. O estimulo às atividades de relaxamento é outra boa dica, mas é importante que seja algo prazeroso, que a pessoa goste de praticar, da meditação ao tricô. Em resumo, faz muita diferença demonstrar que você se importa, não apenas como profissional, mas como ser humano que deseja ver o outro bem.

Se você é daquelas pessoas com emoções intensas, que chegam a atrapalhar o desenvolvimento de tarefas ou relacionamentos, sejam afetivos, sociais ou profissionais, pare, respire e pense com calma. Avalie a possibilidade de buscar ajuda de um profissional de Psicologia, que pode te ajudar a lidar melhor com essas situações e superar traumas de uma forma positiva e tranquila.