Como lidar com a depressão

Fim de ano é um período que oferece sentimentos mistos. Ao mesmo tempo em que ficamos confiantes por entrar em uma nova fase de nossas vidas, também podemos sentir uma enorme melancolia decorrente de traumas ou do estresse que as festas de final de ano proporcionam. E aí nos perguntamos: como lidar com a solidão e a depressão nessa época?

Enquanto a depressão clínica pode acontecer em qualquer momento do ano, o estresse, a ansiedade e o estado depressivo atingem inúmeras pessoas nos meses de novembro, dezembro e janeiro, provocando uma sensação de solidão e vazio. Na Morada do Ser contamos com uma metodologia de atendimento direcionada às peculiaridades de cada paciente. Daí a importância de nos procurar para a superação dessas sensações que podem desencadear outros problemas.

São vários os fatores que causam essa mistura de sentimentos. Entre eles a agitação e correria da época, o que acaba trazendo cansaço e ansiedade. Outro fator relevante é a influência do passado no presente, saudades e lembranças de entes queridos que se foram, além de lembranças acumuladas nem sempre tão agradáveis, sobretudo na questão familiar.

É aí que entra a força interna para driblar os sentimentos negativos, em primeiro lugar deixando o passado para trás e não se apegando às obsessões idealizadas. Nesse momento o auxílio de profissionais especializados em Psicologia e Psicoterapia faz toda a diferença na transformação esperada. Não espere mais, busque ajuda!