ansiedade

Como lidar com a ansiedade nas crianças?

Da mesma forma como a saúde mental dos adultos está abalada em função da pandemia de COVID-19, com as crianças também é preciso manter os cuidados. Com aulas suspensas ou presencialmente parciais, o tempo em casa aumentou.

A insegurança resultante de experiências difíceis na escola ou ambientes frequentados pela criança pode se transformar em ansiedade e afetar outras áreas de sua vida. 

O fôlego dos pais não se compara à energia dos filhos, por isso é importante seguir algumas dicas:

  • mostre que estão com ela, sempre dispostos a ajudá-las;
  • tente distraí-las perguntando como foi o dia, o que gostaria de comer no jantar e qual brincadeira gostaria de fazer com a família;
  • evite contato físico imediato, verificando o momento mais apropriado para abraçá-la ou tocá-la; 
  • remova brinquedos ou objetos do ambiente doméstico que possam machucar a criança;
  • faça exercícios de respiração para que ela copie, incentivando-a quanto a hábitos simples e saudáveis; 
  • ao perceber uma crise de ansiedade é recomendado já marcar uma consulta com psicólogo. Quanto mais cedo o diagnóstico for realizado, mais rápido será o tratamento.